| وفي هذا المقال سنشرح لك كيفية علاج المشاكل النفسية المرتبطة بالقولون العصبي | الاكتئاب والقولون العصبي من الممكن أن يسبب القولون العصبي الانزعاج والهم الذي من الممكن أن يؤدي إلى ، بسبب الشعور الدائم بالقلق من حدوث نوبات من الإسهال أو المغص أو الغازات، الأمر الذي يسبب الانعزال وتجنب الاختلاط بالاخرين وتجنب التجمعات |
|---|---|
| تجنب الكافيين يلجأ الشخص للكافين أو للمشروبات الغازية، خصوصاً ذلك الذي يعاني من مشاكل في النوم وتكون القهوة أول خياراته في الصباح الباكر لمساعدته على الحصول على الطاقة، إذ إنّ الكافيين قد يزيد أعراض القولون العصبي ومشاكل النوم سوءًا | تخلص من آلام المعدة والأمعاء ، وعادة ما تستخدم الكركم الطازج أو المسحوق لصنع الشاي |
التمهل عند تناول الطعام تعد الغازات أحد أعراض القولون العصبي التي قد تكون مسبب محرج ومزعج للأشخاص، لذلك يجب على الشخص أنّ يتمهل عند الأكل أو الشرب للحد من كمية الهواء المبتلع، والاستمتاع بتناول وجبته، حتى أن التمهل عند الأكل قد يخفف من أعراض القولون التي تظهر ما بعد الأكل.
15| القولون والصحة النفسيّة إن القولون من أكبرِ أعضاء الجسم، حيث يصل طوله إلى 10 أقدام، ويُحيط بالقولون عددٌ كبير من العضلات التي يتحكم بها الجهاز العصبيُّ كأيّ عضلة في الجسم، فإذا تعرّضَ الإنسان لمشاكل نفسيّة كالقلق، والتوتر، والاكتئاب فإنّ الجهازَ العصبي سيتأثر، وبالتالي سيُؤثر ذلك على وظيفة القولون، لذا تُعتبرُ الحالة النفسيّة للإنسان من أهمّ العوامل التي تُسبّبُ القولون، لهذا قد نجد أكثر من فرد في الأسرةِ نفسِها مصابين بالقولون العصبي، وقد يلجأ الطبيب إلى تحويلِ المريضِ لعلاج المُشكلة النفسيّة قبل البدْءِ بعلاج مرض القولون العصبيّ بالأدوية الخاصّة بتنظيم حركة القولون والعضلات المحيطة به | ومثال على ذلك، تدوين تمرين رياضي قد مارسه الشخص وساعد على تخفيف الألم؛ لتذكيره بممارسته مرة أخرى، أو قد يكتشف الشخص أطعمه معينة تثير القولون العصبي فيدونها في مذكرته ويتجنبها |
|---|---|
| يقلل العلاج القائم على اليقظة من الحساسية الشديدة والإجهاد العقلي والتقييم المفرط للتوتر، أظهر المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي الذين يخضعون لتدريب اليقظة عدم تفاعلهم مع القلق الذي يركز على القناة الهضمية، لكن قد يلزم استكمال العلاج القائم على اليقظة بعلاجات أخرى من أجل ممارسة تأثير أكثر استدامة | الأمر الذي يدل على وجود علاقة بين القولون العصبي والأمراض النفسية |
اجتمعنا على هدف واحد وهو أن نكون مصدرًا موثوقًا للمعلومات الطبية في جميع التخصصات.
3| وهو مرخي عضلات القناة الهضمية ما يساعد في التخلص من الإمساك المصاحب لتهيج القولون عند بعض مرضى القولون العصبي | ويغفل الكثير فوائد تلك الأعشاب، في مقالنا هذا سوف نوضح أهمية تلك الأعشاب وما هي الوصفات التي تساعد على تهدئة القولون العصبي النفسي |
|---|---|
| القولون في جسم الانسان أسباب القولون العصبي مسببات القولون العصبي غير مفهومة تماما ولكن بعض الأدلة التي توصل لها الباحثون قد تشير إلى وجود دور العوامل الوراثية والنفسية والاجتماعية، وقد ينتج عن عدم توازن الجراثيم المعوية أو عدم اتزان النشاط المناعي أو خلل في الجهاز العصبي المركزي | الدردار الأحمر Slippery Elm استُخدم نبات مدة طويلة من قِبَل الأمريكيين الأصليين لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية الخاصة بالجهاز الهضمي |
الصبار Aloe Vera يستخدم بعض الناس عصير الصبار في علاج القولون العصبي، إلا إن نتائج الدراسات ما زالت متناقضة.
8