| تثنى رجل الارتقاء من الركبة وتأخذ طريقها للأمام لتنضم الرجلان معاً | الوثب الطويل هي إحدى الرياضات الأوليمبية ، وتتمحور حول القفز ابعد مسافة ممكنة |
|---|---|
| عندما يصل مركز ثقل الجسم إلى أقصى ارتفاع له أمام لوحة الارتقاء تكون عملية الدفع بمشط القدم قد وصلت إلى أوسع مدى لها وتكون الزاوية بين قدم الارتقاء والأرض من 70 -75 درجة تقريباً | الجري والارتقاء ثم الوثب على صندوق القفز لوضع القدم الحرة عليه ثم الارتقاء منه على شكل خطوة للهبوط على القدمين معاً في الحفرة |
الارتقاء لأعلى مع لمس عارضة حاجز منخفض بقدم الرجل الحرة حتى يمكن تأدية وضع التقوس للهبوط في الحفرة.
24| زيادة مسافة الاقتراب تدريجياً والوثب بطريقة التعلق | في هذه المرحلة التعليمية ، تحتاج إلى الإجابة على جميع الأسئلة والتمارين المتضمنة في جميع المناهج ، مع حلولها الصحيحة التي يبحث عنها الطلاب من أجل التعرف عليهم |
|---|---|
| يلاحظ أن جميع تحركات الرجلان تبدأ من مفصل الفخذين | بعد إتمام طريقة الطيران بإحدى الطرق الثلاث السابقة تمد الرجلين للأمام |
من مراحل الوثب الطويل بطريقة القرفصاء، مرحباً بكم وأهلاً وسهلاً زوارنا الكرام، نحن فريق موقع إتعلم التعليمي، نحن كفريق واحد متعاون مع بعض نسعى دائماً إلى توفير الإجابات النموذجية والأسئلة الشائعة التي يتنافس ويتنافس عليها الطلبة في المملكة العربية السعودية، ونحاول قدر المستطاع أن نوفر لكم إجابات كافية واضحة شافية وافية لأسئلتكم التعليمية.
21| يسعد فريق Estefed التعليمي بتزويدك بجميع الإجابات الجديدة والنموذجية والصحيحة للأسئلة الصعبة التي تبحث عنها | |
|---|---|
| سجله الأمريكي مايك باويلفي طوكيو، اليابان تاريخ 30 أغسطس، 1991 | تعليم طريقة الارتقاء الصحيح وذلك بالجري ثم الارتقاء للمس أداة معلقة بالرأس ثم بالذراع ثم بالكتف |
الجري وعند سماع الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.
15