| ولكن كقاعدة عامة ، لا ينصح بالاستخدام الروتيني لمكملات الزنك | كما أنه يسبب تساقط الشعر واضطرابات المزاج وجفاف الجلد وبطء التئام الجروح |
|---|---|
| ولكن يتم وصف بروتوكول لعلاج الأعراض، وهو يصرف بروشتة طبية من الصيدليات التي حددتها وزارة الصحة | تحتوي المنتجات الحيوانية على صورة من الزنك يسهل على الجسم امتصاصها، تشبه تلك الموجودة في أفضل أنواع حبوب الزنك |
ويحذر من استخدام أقراص الكالسيوم أو المواد الطبيعية المحتوية على الكالسيوم بعد تناول الزنك.
| الزنك هو معدن أساس مهم في جسم الإنسان، وتكمن أهميته بشكل خاص في فنقص الزنك يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والالتهابات المختلفة | سنعرض لك بعض أنواع مكملات الزنك واستطباباتها، ويمكنك الاستعانة باستشارة طبيبك لاختيار الأفضل |
|---|---|
| يمكنك أن تتلقى حتى 40 ملغ من الزنك في اليوم، فهذه الكمية آمنة بحسب ما أثبتت مختلف الأبحاث، إلا أن المدخول اليومي الأكثر من هذا على مدى فترى طويلة من الوقت يمكن أن يؤدي لآثار جانبية خطيرة | وقد يُنصح أيضاً بتناول أقراص الفحم المنشط |
والزنك يُمكن النساء من جميع الأعمار من الحفاظ على صحة شعرهن وقوته، ويقيهن من تساقط الشعر.
2