| לשמור את רווחתם בתפילותיכם אך לבחור בנתיב רחוק מהם" | |
|---|---|
| If you're looking for healthy meal options, I have tons of meal ideas and What I Eat videos that contain healthy recipes and are most importantly YUMMY as well | If you're having trouble doing them, stick to the low impact versions until you get stronger |
| If it wasn't hard, you wouldn't get results | ההפסקות הן בין 2 דקות ל5 , אני חייבת זה קשה ברמות , אשמח לעצות |
|---|---|
| Don't feel pressured in performing at 100% at the start | At the end of the program, look at your physical change and also how you FEEL |
If a video is listed twice, you should do it twice.
| בהמשך היא הוסיפה לחזק את המסר הנ"ל, כששיתפה מספר ציטוטים נוספים שגרמו למעריציה לתהות האם הם מכוונים למישהו ספציפי: "טיפ לחיים: אתה לא חייב להיות חבר של אנשים שאינך אוהב", "אל תסמוך לעולם על לשונך כשליבך ממורמר או שבור | Feeling stronger, more confident and happier makes a huge difference in your everyday life and those are things people often forget about |
|---|---|
| את נכנסת לאתגר והכל מסודר לך שמה לפי ימים, וכל יום את נכנסת ולוחצת על היום שאת נמצאת באתגר ומרוכזים לך שם הסרטונים שאת צריכה לעשות באותו יום | In general, working out is just half the battle |
The key is to keep track of your progress, slow down and focus on your breathing and form and aim to do better each day.
19