| אילו תכניות אימון קבועות או מותאמות אישית מגיעות עם האופניים שלכם? אופני כושר מאפשרים אימון יעיל, אינטנסיבי, שתורם לבריאות ולגזרה — וכל אלה, בנוחות הבית שלכם | עבור המעוניינים לאתגר את עצמם עוד יותר במהלך הרכיבה ישנם אופניים בעלי פעולה כפולה המשלבים דיווש לרגליים יחד עם מוטות אחיזה מתנועעים לידיים |
|---|---|
| יש לכם גם מד דופק בידיות הידיים | המחשב המובנה צריך להראות נתונים בסיסיים כגון מהירות, זמן ואת מספר הקלוריות ששרפתם |
אז בואי נהיה כנים: כמה מתקדמים אתם צריכים שאופני הכושר שלכם יהיו? שרירים פעילים: ארבע ראשי, תאומים, ירכיים ובטן.
| לפניכם כל מה שאתם צריכים לדעת אודות בחירת אופני כושר, וכל אופני הכושר המומלצים לשנת 2021 | באופניים אין ידיות, מה שמוסיף לאתגר באימון שלכם ויעבוד על שרירי הליבה והיציבה שלכם |
|---|---|
| אימון משפר את היציבה, מחזק את זוקפי הגב ושרירי הבטן | היי, התחלתי לאחרונה להכנס לתחום הרכיבה אבל באיזור המגורים שלי לא כל כך נוח לצאת לרכוב על האופניים, כך שבשביל לצאת לרכוב אני צריך להוציא רכב |